週末は、できるだけ自分と向き合うような時間を作っています。

行ってみたかったところに出かけたり、美味しいものを食べたり、また月に一回の身体のメンテナンスと、あっという間に時間が過ぎてしまいます。

そんな中でも、特に楽しくて、気が付く事が多い時間がトレーナーの方と一緒に続けているパーソナルトレーニング。

痩せたいとか、腹筋をバキバキにしたいとかの(笑)目的ではなく、今の自分の筋力を落とさないようにすると同時に、姿勢や身体の歪み、動かしにくい場所や部位をみつけて強化するという、ハードなトレーニングの好きな人から見ればゆるく見えてしまうかもしれませんが、自分なりには楽しく少しずつ取り組んでいます。

普段はなかなか気が付かない骨盤の正しい位置、股関節、肩甲骨の固さや動きをその日、その時々、トレーナーの方と確認しながら、頑張っています。

そして、トレーニングの合間に取り入れてくれているストレッチのお陰で、翌日の筋肉痛もなく本当に楽しく身体を動かしながら学んでいます。

年齢とともに、誰もが感じるいろいろなところの劣化や衰えは一日でも、少しでも遅くなることを期待しながら、、、今週も頑張ってトレーニング。

トレーナーの方の説明を色々と聞きながら、頭で理解し動かすと、身体も思考力も両方鍛えられるのも楽しい限り。

年を重ねることは素敵なこと、楽しい事、そして元気で動ける身体があれば、何事にもトライできるし前向きな気持ちにもなれるはず。

そしてそんな、元気で楽しい日々が一日でも長く続くためにも、、、、少しずつでも私なりにあきらめずに頑張ります。

皆さんは、今の、これからの自分のために何かやっていますか？